Книги, кілометри і підтримка. Як і де знайти «своїх людей»

Книжковий клуб «Місто читає»

Традиційно в кожну третю середу місяця у Волинській обласній науковій бібліотеці імені Олени Пчілки збираються учасники книжкового клубу «Місто читає», щоб разом обговорити прочитану книгу.

Задум створити книжковий клуб належав керівниці проєкту misto.media Людмилі Яворській. Її ініціативу підтримала літературна платформа «Фронтера» — так народився спільний проєкт. За два роки він виріс у сильну спільноту, яка сьогодні збирає до 50 учасників на кожну зустріч.

Учасники встигли прочитати та обговорити десятки книг — від української сучасної прози до зарубіжної класики. Літературу для дискусії одноклубники обирають самостійно: пропонують варіанти, з тих, які відгукуються багатьом, обирають три варіанти і зрештою голосують за переможця.

«Таким чином, ми читаємо дуже багато книг, які б не прочитали ніколи», — розповідає модераторка клубу Анна Єкименко-Поліщук.

Як проходять зустрічі

Кожна зустріч клубу має свій формат. Окрім звичайного обговорення книги, організатори готують інтерактиви. Це може бути «суд» над героями, спроба придумати інше закінчення роману чи робота з асоціаціями. Формат щоразу підбирають відповідно до тематики книги.

Щоб усім було комфортно долучатися до розмови, учасників ділять на невеликі групи. Водночас говорити всім не обов’язково. Новачки чи ті, кому комфортніше залишатися слухачами, можуть просто спостерігати та слухати.

Нуль засудження

Важлива частина клубу — комфортна атмосфера. Тут діє просте правило: слухати одне одного і не засуджувати. Тому клуб є безпечним простором, де кожен може вільно висловити свою думку про книгу, навіть якщо вона відрізняється від думок інших.

Анна Єкименко-Поліщук ділиться, що частина учасників приходить на зустрічі самостійно, а згодом знаходить тут друзів зі схожими інтересами. Деякі після клубу продовжують зустрічатися вже у менших компаніях і разом обговорюють книги. Крім дружби, учасники знаходять тут і нові професійні контакти.

«Потреба в офлайн-зустрічах дуже велика, тому що в онлайні немає душі. І якщо ми працюємо та навчаємося віддалено, то ти все ж таки хочеш побачити цих живих людей, випити з ними каву, поспілкуватися і, власне, відчути ось цю єдність спільноти», — аргументує Анна.

Як долучитися

Долучитися до клубу можуть навіть ті, хто не вважає себе активним читачем. Для нових учасників на зустрічі пояснюють правила, а також знайомлять із форматом роботи.

Стежити за наступними зустрічами та анонсами можна в соцмережах клубу «Місто читає».

Наступний клуб відбудеться 16 вересня о 18:00. Книга місяця — «Мої друзі» Фредріка Бакмана. Роман про самотність, втрату, дорослішання, залежність і потребу творити.

Громадська організація PRO Women UA

Іноді спільнота стає місцем, де можна отримати підтримку, нові знання, професійні можливості або просто знайти людей, які проходять схожий шлях. Саме так працює луцька громадська організація — PRO Women UA.

Її історія почалася у 2020 році — тоді жінки, які працювали в бізнесі, хотіли мати простір, де могли б говорити про розвиток, жіноче лідерство та підтримувати одна одну. На першу зустріч прийшли близько 20 жінок, а вже за місяць — близько 50, розповідає засновниця Юлія Євпак.

Чим займається організація

За шість років PRO Women UA виросла до всеукраїнської спільноти. Сьогодні організація працює над економічною спроможністю жінок: допомагає опановувати нові професії, проводить кар’єрні та бізнес-консультації, організовує навчання та тренінги. Також існує окремий напрям — психосоціальна підтримка та групи самодопомоги.

Точної кількості учасниць у спільноті не визначають, адже жінки долучаються до різних проєктів, заходів і отримують різні послуги. За словами Юлії Євпак, лише за минулий рік команда нарахувала понад 6 тисяч таких комунікацій із жінками.

Хто може долучитися до спільноти

Якщо на початку PRO Women UA об’єднувала переважно жінок, які вже були на керівних позиціях або мали власний бізнес, то сьогодні долучитися до спільноти можуть учасниці з дуже різними запитами. Сюди приходять ті, хто прагне професійного розвитку, хоче відкрити власну справу, потребує підтримки чи просто шукає своє коло спілкування.

При цьому Юлія Євпак наголошує, що у спільноті немає поділу на «більш» і «менш» успішних. Працює принцип «рівна рівній» — кожна жінка приходить зі своїм досвідом і може як отримати підтримку, так і поділитися власними знаннями.

Однією з учасниць спільноти є підприємиця Ганна Карамишева-Борисенко. Після переїзду до Луцька з Харкова вона почала активніше займатися громадською діяльністю та у 2023 році познайомилася з PRO Women UA. Відтоді сама долучається до заходів спільноти та співпрацює з організацією.

«Це можливість знайти своїх. Ти ніколи не знаєш, на якому заході зустрінеш людину, з якою у вас будуть спільні інтереси, точки дотику чи навіть виникне спільний проєкт», — розповідає Ганна.

Долучитися до PRO Women UA та стежити за анонсами заходів можна у соцмережах спільноти та на сайті.

Біговий клуб «Бігклаб»

Спорт також об’єднує людей. Це доводить луцька спільнота бігунів «Бігклаб». Все розпочалося у 2020 році з ідеї зібрати людей, які хотіли разом бігати, спілкуватися та знайомитися, розповідає співзасновник Вадим Курилюк.

А вже після початку повномасштабної війни клуб отримав новий поштовх. Навесні 2022 року до Луцька приїхало багато людей з інших міст, які не знали місцевості й шукали можливості познайомитися та соціалізуватися. Тоді ініціативу вирішили відновити. Протягом того року значну частину спільноти складали саме нові мешканці Луцька — люди з Харкова, Києва, Ужгорода, Запоріжжя, Дніпра та інших міст.

Згодом склад спільноти змінився, а її постійним ядром стали вже лучани. Сьогодні на звичайну вечірню пробіжку приходить близько 25–30 людей, а на найбільших тренуваннях збиралося до 80–90 учасників.

Як проходять тренування

«Бігклаб» проводить дві регулярні пробіжки на тиждень — зранку у вівторок та суботу та ввечері у четвер. У четвер учасники зазвичай пробігають 5–6 кілометрів у середньому темпі, а у вівторок тренування розраховане на тих, хто хоче більшого навантаження.

Маршрути на тренуваннях постійно змінюють: учасники бігають міськими вулицями, вирушають за місто або виходять на довгі дистанції від 10 кілометрів.

При цьому «Бігклаб» намагається зробити тренування доступними і для тих, хто ніколи раніше не бігав. За словами Вадима Курилюка, останніми місяцями на кожне тренування в середньому приходить близько п’яти новачків. Якщо таких багато на зустрічі, спільноту можуть розділити на дві групи з різним темпом.

Що потрібно знати новачку

Для першої пробіжки не потрібне спеціальне професійне спорядження. Достатньо зручного взуття, яке не буде надто жорстким, і одягу відповідно до погоди. Вадим радить не вдягати на себе надто багато речей: під час бігу організм розігрівається, через що може ставати важче дихати й підтримувати темп. Якщо після тренування стає прохолодно, теплий одяг краще взяти із собою і зігрітися вже після пробіжки.

Для декого спільнота стає способом поступово повернутися до спілкування. Вадим Курилюк пригадує історію дівчини, яка прийшла на тренування саме тому, що могла бути поруч з іншими.

«Я розуміла, що я можу з вами прийти побігати. Але коли я біжу, я з вами ж можу не спілкуватися. Я просто з вами поруч біжу. І це для мене стало таким моментом мотивації до соціалізації», — цитує дівчину Вадим Курилюк.

Подібних історій у клубі чимало.

Як долучитися

Долучитися до «Бігклабу» можна через його соцмережі. Найбільше інформації про майбутні пробіжки, зміни в розкладі та різні ініціативи публікують у телеграмі клубу.

Попередній слайд

Наступний слайд