Количество людей, практикующих так называемый цифровой детокс, растёт – это стало трендом. Хотя отказ от использования гаджетов или добровольный уход из соцсетей / мессенджеров многими всё ещё воспринимается как некий подвиг.
С понятием цифрового детокса «соседствует» понятие «медиаскетия». Оно заключается в осознании новейших средств коммуникации и их разумном использовании, а также понимании рекламных и медийных механизмов. В том, насколько важно уметь использовать современные технологии и медиа осознанно, убедился блогер Кори Саймон.
В 17 лет Саймон отказался от соцсетей и, по его словам, это решение изменило его жизнь к лучшему. В качестве подтверждения он привел несложные подсчеты.
Первый смартфон у Кори появился, когда ему было 13 лет. Сам он утверждает, что ежедневно «просиживал» в социальных сетях не менее трёх часов. Так, за 4,5 года он потратил на это почти 5 тысяч часов. За это время можно было, например, прочесть около тысячи книг (если исходить из того, что в среднем человек читает 250 страниц за пять часов). Также можно было освоить какой-нибудь вид спорта.
Кори Саймон отметил, что после отказа от соцсетей с ним произошли следующие изменения.
- Пропала необходимость подстраиваться под мнение окружающих.
- Сформировалось умение грамотно распоряжаться своим временем.
- Исчезли мысли о собственной неудачливости, неполноценности, которые возникали на фоне идеальных жизненных картинок других в Facebook и Instagram. Появилось уважение к себе и забота о собственном будущем.
- Лень, подавленность и постоянная усталость остались в прошлом, уступив место заботе о здоровье и внешнем виде.
- Появилось понимание того, кто из окружающих является настоящими друзьями.
- Появилась способность радоваться простым вещам: здоровью близких, крыше над головой, тёплой постели, исправному водопроводу, в конце концов.
- Исчезла проблема «выпадения» из реального мира. Появилась дисциплинированность, чувство меры и искренний интерес к жизни.
Также Кори предлагает иногда представлять собственные воспоминания на смертном одре. Скорее всего, это будут пережитые с дорогими людьми счастливые моменты, а не лента с чужими фото в Instagram.
