У Луцьку буде майстерклас із самозахисту для жінок

Учасниці дізнаються, як діяти в небезпечних ситуаціях, зберігати самоконтроль і використовувати базові навички самозахисту.

Навчатиме жінок ветеранка, інструкторка з самозахисту та засновниця «Лабораторії безпечних навичок» Софія Подвальна.

Під час теоретичної частини учасниці дізнаються про:

• основи особистої безпеки та самозахисту;

• роль уважності, дистанції та голосу;

• безпеку на вулиці та в громадських місцях;

• взаємодію з агресивними людьми;

• дії у критичних ситуаціях.

Практична частина передбачає:

• відпрацювання базової стійки;

• роботу з дистанцією;

• використання голосових команд;

• прості способи звільнення із захоплень;

• безпечний підйом із землі;

• дії для виходу з потенційно небезпечної ситуації.

Організатори зазначають, що мета майстеркласу — не навчити битися за одне заняття, а дати базові знання та навички, які допоможуть оцінити ситуацію, відстояти особисті межі та діяти без паніки.

Для участі рекомендують взяти із собою воду, зручний одяг і взуття.

Де: локацію повідомлять зареєстрованим учасницям.

Коли: 25 червня, 18:30.

Участь безплатна.

Кількість місць обмежена, тому необхідно попередньо зареєструватися.