Тих, хто чекає партнерів із війни, запрошують на терапевтичну йогу

Це буде чергова зустріч в межах проєкту «Сила очікування», який реалізовує ГО Nomad.live.

Терапевтичний сеанс відбудеться з інструкторкою з йоги Христиною Губською.

Коли: 5 вересня, 20:30.

Де: Луцьк (точну локацію повідомлять зареєстрованим учасникам).

Формат: м’які асани , дихальні вправи, медитація — з особливим акцентом на безпечну, чутливу підтримку через тіло й дихання.

Участь безплатна, але необхідно зареєструватися.

Кількість учасників у кожній групі — до 15 осіб.

Тривалість — до 2 годин.

Переваги йоги:

• допомагає знизити рівень стресу, тривоги та депресії через дихальні техніки, м’які рухи й медитацію;

• позитивно впливає на емоційну регуляцію, покращує сон, увагу та настрій;

• відновлює зв’язок із тілом, повертає відчуття безпеки та контроль над власним тілом;

• навіть коротка практика зменшує нав’язливі думки й тривожність;

• це момент, коли можна знайти внутрішній ресурс, зупинитися й відчути себе у просторі, який підтримує.

Супроводжувати групи буде психологиня, яка має великий досвід роботи з сім’ями ветеранів і ветеранок, військових, родинами загиблих та родинами зниклих безвісти. В основу груп підтримки взято програму, розроблену ГО «Жіноча сила України».

Нагадаємо, проєкт «Сила очікування» реалізується ГО Nomad.live за підтримки грантової програми від кафе суспільного впливу misto.cafe.