Закрыть и забыть: ещё одна история об отказе от социальных сетей

Количество людей, практикующих так называемый цифровой детокс, растёт – это стало трендом. Хотя отказ от использования гаджетов или добровольный уход из соцсетей / мессенджеров многими всё ещё воспринимается как некий подвиг. С понятием цифрового детокса «соседствует» понятие «медиаскетия». Оно заключается в осознании новейших средств коммуникации и их разумном использовании, а также понимании рекламных и медийных механизмов. В том, насколько важно уметь использовать современные технологии и медиа осознанно, убедился блогер Кори Саймон.   В 17 лет Саймон отказался от соцсетей и, по его словам, это решение изменило его жизнь к лучшему. В качестве подтверждения он привел несложные подсчеты. Первый смартфон у Кори появился, когда ему было 13 лет. Сам он утверждает, что ежедневно «просиживал» в социальных сетях не менее трёх часов. Так, за 4,5 года он потратил на это почти 5 тысяч часов. За это время можно было, например, прочесть около тысячи книг (если исходить из того, что в среднем человек читает 250 страниц за пять часов). Также можно было освоить какой-нибудь вид спорта. Кори Саймон отметил, что после отказа от соцсетей с ним произошли следующие изменения. Пропала необходимость подстраиваться под мнение окружающих. Сформировалось умение грамотно распоряжаться своим временем. Исчезли мысли о собственной неудачливости, неполноценности, которые возникали на фоне идеальных жизненных картинок других в Facebook и Instagram. Появилось уважение к себе и забота о собственном будущем. Лень, подавленность и постоянная усталость остались в прошлом, уступив место заботе о здоровье и внешнем виде. Появилось понимание того, кто из окружающих является настоящими друзьями. Появилась способность радоваться простым вещам: здоровью близких, крыше над головой, тёплой постели, исправному водопроводу, в конце концов. Исчезла проблема «выпадения» из реального мира. Появилась дисциплинированность, чувство меры и искренний интерес к жизни. Также Кори предлагает иногда представлять собственные воспоминания на смертном одре. Скорее всего, это будут пережитые с дорогими людьми счастливые моменты, а не лента с чужими фото в Instagram.

Полностью Закрыть и забыть: ещё одна история об отказе от социальных сетей

BBC запускает собственный экологичный бренд

Компания будет выпускать одежду, товары для дома, аксессуары и книги. Эта продукция призвана помочь потребителям скорректировать свои привычки и сделать выбор в пользу экологичного образа жизни. Телекомпания ВВС Earth презентовала собственный экобренд, основанный на программах «Planet Earth» и «Blue Planet», которые рассказывают о последствиях человеческой деятельности для океана. Дебютную коллекцию одежды BBC представила в рамках недели моды в Лондоне. Так, для изготовления вошедших в нее свитшотов потребовалось в 10 раз меньше воды, чем другим брендам. «Мы стремимся поддержать первопроходцев, которые придумывают новые способы потребления, чтобы каждый из нас смог стать частью более экологичного будущего», – заявила бренд-директор BBC Джулия Кенион. Этим компания не собирается ограничиваться: в её планах – специальные мероприятия, образовательные лекции и демонстрация программ на больших экранах. Программа «Blue Planet», на которой основан бренд, оказалась настолько популярной, что повлекла за собой изменения в законодательстве Британии. Министерство экологии страны внесло коррективы в систему переработки отходов и запретило использовать пластиковые трубочки.

Полностью BBC запускает собственный экологичный бренд
В Одессе стартует проект, посвященный сохранению исторических дверей и ворот

В Одессе стартует проект, посвященный сохранению исторических дверей и ворот

Проект получил название «Тысячи дверей Одессы». Его цель – создание полного каталога дверей и ворот города. Сделать свой вклад в сохранение ценных памяток можете и вы! «Тысячи дверей Одессы» – это совместная работа пространства 4City, проекта «Архитектура Одессы», объединения «Мой дом Одессы» и организации Urban Inst. Организаторы проекта «Тысячи дверей Одессы» намерены: Создать полнейший цифровой и печатный каталог дверей и ворот Одессы; Создать городскую программу реставрации с участием бизнеса, жителей, городского управления; Оказывать помощь в реставрации дверей и ворот, предоставлять консультации. Создать единую базу реставраторов Создать реставрационную мастерскую. Также организаторы рассказали, как можно поучаствовать в проекте Друзья, одной из целей проекта, является создание самого полного каталога дверей и ворот города в одном месте. Почему… Опубліковано Тысячи дверей Одессы Понеділок, 11 лютого 2019 р.

Полностью В Одессе стартует проект, посвященный сохранению исторических дверей и ворот
6 параноидальных мыслей, свойственных людям с биполярным расстройством

6 параноидальных мыслей, свойственных людям с биполярным расстройством

Словом «параноик» бросаются довольно часто. Оно используется взаимозаменяемо с характеристикой чрезмерного беспокойства. Однако это гораздо больше общепринятого понятия. Паранойя – это то, что испытывают многие люди с биполярным расстройством. Она имеет разные степени, и может быть тяжелой или легкой. Некоторые люди верят и поддаются параноидальным мыслям и заблуждениям, в то время как другие идентифицируют их и могут управлять ими. «Я начала испытывать паранойю, связанную с биполярным расстройством, в колледже. Когда у меня случался зрительный контакт с любым идущим по кампусу человеком, я сразу думала, что этот человек видит все мои проблемы. Я знала, что люди на самом деле не могли читать мои мысли. Но мне все равно казалось, что они это делают. Тогда у меня была постоянная потребность в уверенности. Я неоднократно спрашивала своих друзей, злятся ли они на меня. Однажды я настояла, чтобы моя подруга написала своим родителям, которых мы только что посетили. Для чего? Только чтобы убедиться, что они не злятся на меня. И это несмотря на то, что никто из нас не делал ничего плохого!» – призналась Элизабет Кэссиди, автор The Mighty. Параноидальные мысли могут заставить вас чувствовать, будто вы склонны «драматизировать», но это не так. Это симптом. Как бывает при любых других заболеваниях. Нелегко чувствовать сильную тревогу или беспокоиться о вещах, которые вы не можете объяснить тому, кого любите и кем дорожите. Не каждый человек с опытом биполярного расстройства сталкивается с параноидальными мыслями. Но параноидальные мысли могут заставить нас чувствовать себя изолированными или неправильно понятыми. Авторов The Mighty заинтересовал опыт людей, которые живут с этой проблемой. Поэтому они попросили сообщество по биполярным расстройствам рассказать о своих переживаниях. Итак, жить с параноидальными мыслями – значит: Бояться, что за тобой наблюдают и преследуют «Мне кажется, что кто-то всегда смотрит на меня. Куда бы я ни пошла, я думаю, что везде расположены скрытые камеры». «Мне кажется, что за мной следят ученые, которые изучают меня для экспериментов». «За мной следят и преследуют. Все цифровые системы опасны, особенно мой телефон. Все, что я печатаю, тоже читается. Иногда становится настолько невыносимо от этого, что я покупаю новый телефон». Думать, что люди могут читать ваши мысли «Все, что я думаю, будет каким-то образом услышано». «Мне кажется, что люди способны читать мои мысли». «Мне кажется, что если кто-то смотрит мне в глаза, он может «прочитать» мою душу и узнать все мои секреты». «Иногда я думаю, что семья может читать мои мысли». Бояться, что никто не любит тебя «Иногда я думаю, что люди просто «мирятся со мной», и им не очень нравится быть в моей компании. Что все плохо говорят обо мне. Что они все хотят, чтобы меня не было рядом». «Я думаю, что обо мне говорят и смеются надо мной, когда я вижу людей, которые просто разговаривают и смеются. Я думаю, что люди тайно ненавидят меня. Я анализирую всё, что говорят люди, потому что иногда кажется, что они обсуждают меня за спиной или пытаются намекнуть на что-то». Бояться оказаться в непосредственной опасности «Если я слышу странный шум в доме, – например, что-то упало в другой комнате, – я становлюсь крайне параноидальной, думая, что случится что-то плохое. Пожар, взрыв, или ещё что-то в этом роде. Мне обычно приходится выходить из дома». «Я думаю о том, что дьявол придет за мной, или что я умираю от какой-то ужасной болезни». «У меня есть страх, что кто-то будет ждать меня снаружи. Иногда, когда я выхожу покурить, мне приходится брать с собой на улицу нож – настолько я убеждена, что есть кто-то, кто хочет напасть на меня». «Мне иногда кажется, что кто-то прячется в моей машине, ожидая, чтобы напасть на меня, пока я за рулем». «Кажется, что машина, которая ехала за мной, преследует меня до дома». Думать, что ты плохой родитель «Кажется, что социальные службы собираются забрать моих детей, хотя я и замечательная мать, обеспечиваю и очень люблю их. Особенно это обостряется, когда я не успеваю прибраться в доме». «Кто-то собирается забрать моего ребенка, потому что я плохая мама. Или что мой ребенок умрет, если я не проверю как он, пока он спит». «Иногда думаю, что моему сыну было бы лучше без меня, что я досаждаю своим друзьям и бесполезен на работе! И то, что с возрастом я становлюсь все более тяжелым бременем для людей». Думать, что тебя обманут, предадут «Моя паранойя заключается в том, что люди ненавидят меня. Мне кажется, они желают моей смерти, и любой, с кем я вступлю в отношения, будет мне изменять». «Кажется, что все против меня. Все тайно ненавидят, находясь в сговоре. Все говорят обо мне за моей спиной. Мой муж обманет или бросит меня. Мои родители ненавидят меня. И многое другое». Как видите, многие люди испытывают похожие параноидальные мысли. Если они вам знакомы – вы не одиноки. Паранойя является одним из многих симптомов, связанных с биполярным расстройством и другими психическими расстройствами, такими как шизофрения, шизоаффективное расстройство, параноидальное расстройство личности и депрессия с психотическими особенностями. Существуют и другие причины паранойи, такие как употребление наркотиков, травмы головного мозга или опухоли и т. д. По материалам The Mighty

Полностью 6 параноидальных мыслей, свойственных людям с биполярным расстройством

Дослідження: кожні два дні у світі стає на одного мільярдера більше

Статки 26 найбагатших людей світу зрівнялися з доходами половини земного населення. Дослідження здійснювалося на основі даних Credit Suisse Wealth впродовж року – з червня 2017 по червень 2018. Інформація про доходи людей з найбільшими у світі статками була взята з Forbes і відноситься до періоду з березня 2017 р. по березень 2018 р. За останні десять років у світі суттєво побільшало мільярдерів. Зараз до «клубу щасливчиків» належить 2208 людей. Як повідомляється у звіті благодійної організації Oxfam, це максимальне значення в історії. У сукупності статки 26 найбагатших людей світу становлять 3,8 мільярдів доларів. Ця сума еквівалентна доходам частини найбіднішої половини людства. Рік тому статки 43 найбагатших людей світу дорівнювали доходам 3,7 млрд людей, що живуть бідно. Щодня капітал мільярдерів зростає на 2,5 млрд доларів. Так, за рік їх статки збільшилися на цілих 900 млрд. У той же час на 11% скоротилися доходи бідного населення. У звіті йде мова й про те, що чоловікам належить на 50% більше багатств, ніж жінкам. Чоловіки контролюють більше 86% корпорацій, а робота по догляду за дітьми та домашнім господарством, яку виконують жінки усього світу, дорівнює обороту у 10 трлн доларів. Це утричі більше, ніж у Apple – найдорожчої компанії світу. Експерти підрахували, що раз на два дні у світі з’являється новий мільярдер. Ця тенденція зберігається вже другий рік поспіль. Дослідники відзначають, що ставки податків для багатіїв і транснаціональних корпорацій стали менше, ніж десять років тому. У багатьох країнах ставка на доходи фізичних осіб за трохи більше, ніж 40 років, впала з 62% до 38%. У бідних країнах середня податкова ставка становить 28%. Наприклад, у Бразилії 10% бідняків віддають у якості податків більше, ніж 10% багатіїв. Дисбаланс системи спричинив недофінансування охорони здоров’я та освіти – соціально значущих галузей. Через те, що високу вартість та недоступність медицини у світі щодня помирає 10 тисяч людей. Підвищення податків на 0,5% для 1% найзаможніших представників людства врятувало б життя 3,3 млн людей і забезпечило б освіту 262 млн дітей.

Полностью Дослідження: кожні два дні у світі стає на одного мільярдера більше
Алгоритми змінять життя людства сильніше, ніж електрика

Алгоритми змінять життя людства сильніше, ніж електрика

Алгоритми повністю перебудують наш світ і зроблять його іншим, як це сталося з впровадженням електрики. Уже в найближчі 15 років автоматизація торкнеться не менше 40% професій по всьому світу. У цьому впевнений експерт зі штучного інтелекту Лі Кайфу. Найбільший вплив технології машинного навчання здійснять на сферу освіти. Алгоритми аналізуватимуть успішність і складатимуть персональне досьє на кожного учня. Система дозволить вчителю зрозуміти, в який момент у учня виникли складності і над чим йому варто попрацювати. Але і іншим доведеться стрімко пристосовуватися до нової реальності. Рутинна праця у найближчі 15-25 років повністю ляже на плечі алгоритмів і роботів. Вважається, що повторювані завдання з високою ймовірністю автоматизації виконують тільки робітники на виробництві та співробітники сфери послуг – кухарі, продавці або прибиральники, а також водії. Однак китайський експерт з ШІ Лі Кайфу вважає, що тенденція торкнеться і білих комірців. За прогнозом глави венчурного фонду Sinovation Ventures, автоматизація торкнеться 40% професій по всьому світу. «Я вірю, що штучний інтелект здійснить безпрецедентний вплив на світ і змінить життя сильніше, ніж свого часу змінила електрика», – зазначив Лі Кайфу в інтерв’ю CBS News. Втім, експерт сподівається, що людство зможе адаптуватися до мінливих умов. Відкриття електрики чи винайдення парової машини також привели до винищення деяких професій, але суспільство змогло впоратися з втратами. «Але у випадку зі штучним інтелектом зміни відбудуться швидше, ніж будь-коли раніше», – попереджає венчурний інвестор. Раніше Лі Кайфу прогнозував неминуче настання кризи, викликане розвитком штучного інтелекту. Половина жителів позбудеться роботи, а разом з нею і сенсу життя. «Багато людей поринуть у депресію. Результатом стануть суїциди і зловживання психотропними речовинами», – відзначав експерт у вересні. Безумовний основний дохід забезпечить людей засобами до існування, але не подарує їм сенс. Єдиним виходом стане синергія та співпраця з машинами. Втім, дослідження показують, що процес тотальної автоматизації поки не почався. Аналітики американської компанії Dun&Bradstreet опитали сотню представників найбільших підприємств по всьому світу і виявили, що більшість створює нові робочі місця у міру впровадження штучного інтелекту. У цьому зізналися більше 40% респондентів. Автоматизація призвела до скорочень лише в 8% організацій. У 35% випадків вимоги до претендентів залишилися колишніми навіть після впровадження технологій машинного навчання на підприємстві. Близько 18% опитаних відзначили, що штучний інтелект ніяк не впливає на персонал. Дослідження також показало, що більшість (62%) робить ставку на ШІ-аналітику. Автоматизація користується меншою популярністю (52%), а за нею йде застосування машинного навчання для управління великими даними (42%). Звіт Світового банку також визнав страхи перед роботами безпідставними. Аналітики виявили, що у розвинених країнах кількість робочих місць у промисловості дійсно скорочується, але у країнах Східної Азії, навпаки, зростає, так що в середньому цифри залишаються колишніми. У цих умовах важливу роль відіграє не тільки вміння людини швидко адаптуватися до мінливої ​​ситуації, але і її місце проживання, що підтверджує недавній звіт Організації економічної співпраці та розвитку (ОЕСР).

Полностью Алгоритми змінять життя людства сильніше, ніж електрика

Биохимия похмельного стыда

Мучительное осознание содеянного, понимание бесполезности своего существования, беспричинное беспокойство и одновременно стыд (добавьте сюда еще провалы в памяти) – такие ощущения парализуют вас утром после весело проведенной ночи. Да-да, идея запостить фото с попойки в Инстаграм уже совсем не кажется такой классной, а те откровенные сообщения сегодня вызывают лишь смущение и презрение к себе. У этой гремучей смеси похмельных чувств есть название – шеймовер (англ., комбинация слов shame и hangover – «похмелье» и «стыд»). Проще говоря, шеймовер – это эмоциональная составляющая похмелья. Шеймовер – штука более загадочная, чем похмелье физическое. По симптомам он схож с клинической депрессией. Кстати, подобные ощущения – эмоциональный упадок – могут возникнуть не только после того, как вы перебрали лишнего в плане выпивки, но и если вы, к примеру, переусердствовали в спортзале, и даже если вы слишком долго и насыщенно гуляли по новому городу или «отрывались» на крутом концерте. В общем, это может произойти после эмоционального всплеска. Так же, как растягиваются наши мышцы (а после непривычной нагрузки мы испытываем боль), «расширяется» и эмоциональное «тело». Но затем оно «ужимается», что и заставляет нас испытывать внутренний дискомфорт. Многие из тех, кому доводилось испытывать шеймовер после употребления спиртного, характеризуют его как «коктейль из стыда и паранойи». Как правило, человек становится чрезмерно самокритичным, замкнутым; он расстраивается и тревожится из-за того, что прежде его не беспокоило. Об этом много пишет и американская журналистка Сара Хепола, известная своими автобиографическими книгами «Трезвый дневник. Что стало с той, которая выпивала по 1000 бутылок в год» и «Затмение: вспоминая то, что я пыталась забыть при помощи выпивки». «Когда я стала старше, я поняла, что состояние шеймовера преследует меня каждый раз, и становится все хуже. В настоящее время, если я выпью лишнего, я просыпаюсь с чувством беспокойства, с ощущением, что я сделала что-то плохое, даже если это не так» – пишет Сара. В то же время есть счастливчики, которые утверждают, что не страдают от подобных ощущений. По крайней мере, так они утверждают. А многие отмечают, что начали испытывать шеймовер лишь в последние годы, или же от меньшей дозы спиртного, шутливо списывая это на приближение старости. Механика похмелья Для понимания природы шеймовера необходимо знать о действии двух веществ – ацетальдегида и серотонина. Итак, весь попадающий в наш организм алкоголь сначала превращается в ацетальдегид, а затем становится уксусной кислотой. Всё это происходит в два этапа. Этап первый: при помощи фермента алкогольдегидрогеназа – его производят клетки печени – расщепляется алкоголь. Так образуется очень токсичное вещество под названием ацетальдегид, который является сильным канцерогеном. Ацетальдегид расщепляется до уксусной кислоты, а она расщепляется на воду и углекислый газ. Однако это происходит не моментально, так что какое-то время токсин «сидит» в нашей крови. Вместе с этим из-за агрегации эритроцитов сгущается кровь, что повышает нагрузку на сердце. Это происходит и в капиллярах головного мозга. Слипшиеся эритроциты переносят меньше кислорода и забирают меньше углекислого газа из тканей. Это значит, что ткани испытывают недостаток кислорода, в них образуются излишки углекислого газа. Этот процесс приводит к физическому недомоганию. Однако тотальное ощущение тщетности бытия, которое накрывает нас поутру, объясняется скорее другим. Демо-версия депрессии Серотонин – один из главных нейромедиаторов в человеческом теле. Его прозвали «гормоном радости», однако он не является гормоном. Это химический передатчик электроимпульсов между нервными клетками мозга. Восприимчивые к серотонину нейроны расположены практически по всему мозгу. Больше всего их находится в так называемых «ядрах шва» – скоплении нейронов, расположенных по средней линии продолговатого мозга. Там он и синтезируется. Также большое количество этого вещества вырабатывают слизистые оболочки ЖКТ. Серотонин «заправляет» в нашем организме множеством процессов. Например, он стимулирует рецепторы, отвечающие за сон и пробуждение, а также сужает артерии, если требуется сформировать тромб и затянуть рану. Еще этот нейромедиатор отвечает за настроение, «настраивая» нас на волну радости или тревожности. Нехватку серотонина связывают с депрессией, а его избыток провоцирует галлюцинации и нервно-мышечные нарушения. В 2000 году невролог Барри Джейкобс предположил, что депрессия возникает при недостаточной регенерации нейронов, которая зависит от уровня серотонина. Из многочисленных исследований следует, что тревожные симптомы и страх перед разного рода социальными ситуациями могут быть следствием как недостатка этого вещества, так и его избытка. Сегодня большинство специалистов связывают депрессию с дефицитом серотонина. Следовательно, большинство антидепрессантов нацелены на повышение его уровня у лечащихся. Получается, можно говорить об определенной связи между симптомами депрессии и эмоциональными муками после возлияния. Существует гипотеза, будто шеймоверу в большей степени подвержены изначально робкие, неуверенные в себе, ранимые и застенчивые люди с заниженной самооценкой, которые слишком зависимы от мнения окружающих и тяжело переживают разного рода критику. Так, алкоголь стимулирует выброс серотонина, что создает некую психоэмоциональную защиту, позволяя человеку ощущать себя более уверенно и комфортно. Можно говорит о том, что такого рода реакция на прием алкоголя – чувство вины, расплаты за веселье, отвращение к себе – является маркером депрессивного состояния, либо же предрасположенности к депрессии, что свидетельствует о пониженном уровне серотонина в мозге. Изначально запасы серотонина в мозге людей, склонных к депрессии, невелики. А обильное возлияние порядочно их истощает, что временно приводит к еще большему дефициту. Отсюда и стыд, подавленность, тревога и прочие «прелести», которые терзают нас после алковеселья. В этом всем есть положительный момент. Если вам стыдно и противно после того, как было легко, весело и беззаботно, вы пока далеко от деградации. Но во всём этом есть положительный момент: если вы испытываете шеймовер, вы, вероятно, пока далеки от деградации. Напоследок позволим себе процитировать психотерапевта Рэйчел Моррис, которая утверждает, что: «Алкоголь – это: Наркотик, улучшающий настроение Краткосрочный механизм преодоления Быстрое решение Ложные обещания Создатель проблем. Алкоголь – это не: Кратчайший путь к социальной уверенности Болеутоляющее Путь к самосовершенствованию Средство от беспокойства Панацея от скуки».

Полностью Биохимия похмельного стыда
Миллениалы рассказали о доме своей мечты

Миллениалы рассказали о доме своей мечты

Банк M&S провел опрос среди британской молодежи возрастом до 35 лет. Оказалось, что вожделенное жилище миллениалов содержит: Барную стойку на кухне Уголок для работы (домашний офис) Камин Пол с подогревом Высокие потолки Красивый вид из окна Спа-ванную Дизайн в стиле лофт (или настоящий лофт — переделанный чердак) Много свободного пространства Уличный гриль 92 % респондентов готовы потесниться — они не имеют ничего против жизни в компактной квартире, но в центре. Вот десять вещей, которые должны быть, по мнению поколения Y, в комфортном для жизни районе: Крутой бар Гастропаб Кинотеатр Хороший местный ресторан Фитнес-клуб Парк Модные кофейни Мелкие лавочки Большая улица Фермерский рынок

Полностью Миллениалы рассказали о доме своей мечты
почему важно контролировать отношения со смартфоном

Где грань между умом и «остальным миром», и почему важно контролировать отношения со смартфоном

В 1998 года британские философы Энди Кларк и Дэвид Чалмерс сформулировали концепцию о расширенном мышлении. В журнале Analysis они опубликовали эссе под названием «Расширенный ум», где предположили, что ум – это нечто большее, чем продукт нейронов нашего мозга, запертых за черепом и кожей. Это, по их мнению, система, состоящая из мозга и элементов его окружения. Используя «инструменты познания», мы включаем их в нашу схему тело-ум. Тогда, в соответствии с принципом наименьших усилий, мы стараемся распределить нагрузку по всей системе. Так, калькулятор, поисковая система, приложение-планировщик – всё это призвано разгрузить память и организовать информацию. С точки зрения Кларка и Чалмерса, люди, запоминающие информацию при помощи мозга и посредством компьютера, по сути, делают одно и то же. И если от одних требуется лишь механическая память, то другие должны обладать навыками быстрого отбора и оценки информации. А это более сложная и творческая способность интеллекта. С одной стороны, не ограниченный лишь головой ум способен расширяться до любых пределов, что являет собой мощную силу. Но процесс постоянной добычи информации из окружающего мира при помощи, например, смартфона, неизбежно меняет человеческую личность. Этого вопроса коснулась Кэти Рейд – директор по цифровым медиа в The Boys’ Latin School of Maryland. Она опубликовала эссе в научном журнале Nautilus, в котором, обращаясь к концепции о расширении ума, рассказала о своих нездоровых отношениях со смартфоном и объяснила, почему так важно было их разорвать. «Дорогой айфон! Это была просто физическая связь, а теперь все кончено» Будучи ребенком, я иногда пыталась представить, какой была бы жизнь без того или иного чувства, или части моего тела. Это было что-то из вроде вопросов из игры-дилеммы «Что бы вы предпочли…». Например, «вы бы предпочли быть глухим или слепым?», «вы бы предпочли не иметь ног или рук?». Я так сильно пыталась «стереть» из памяти звучание игры моей матери на пианино, вид уменьшающейся земли, когда я взмывала в воздух на качели или чувство, когда играешь в баскетбол, что мои лёгкие готовы были взорваться, но ничего не получалось. Как может продолжаться жизнь без этих ощущений, которые так тесно связаны с моим представлением о том, что значит быть живой? В последнее время я была особенно созерцательной и испытывала сильную ностальгию, потому что недавно я пережила разрыв… со своим смартфоном. Мои отношения с телефоном во многих смыслах были нездоровыми. Я не помню точно, когда я начала ощущать потребность держать его во время ужина или проверять Твиттер, прежде чем встать с постели утром. Но в какой-то момент я поняла, что просто не могу без него. Итак, я решилась на перемены. А точнее, на прощание. Теперь, когда я размышляю о почти семи годах, которые мой смартфон и я «провели вместе», я начинаю понимать: это было что-то на уровне физической зависимости. Ученые-когнитивисты долго дискутировали на тему того, могут ли объекты из нашей среды стать частью нас. Философы Энди Кларк и Дэвид Чалмерс в своей статье «Расширенное мышление», опубликованной в 1998 году, утверждали, что когда какие-либо внешние объекты помогают нам в познавательном процессе, они становятся частью нас – дополняют и расширяют наши умы. Сегодня идея о том, что телефоны являются продолжением нас самих, активно распространяется. Философ Карина Уолд исследовала правовые последствия применения теории расширенного мышления к нашим смартфонам. Она пишет, что если теория о расширенном разуме верна, тогда смартфоны должны быть признаны «частью основного инструментария ума». В статье под названием «Кларк», которая была опубликована в журнале «The New Yorker», Ларисса МакФаркуар пишет, что «мы все киборги, самым естественным образом». Без стимула извне ребенок не научился бы слышать или видеть, а мозг развивается и перестраивается в ответ на свое окружение на протяжении всей жизни. Любой человек, использующий язык для мышления, уже включил внешнее устройство в свое «я», и связи с ним только усиливаются. Чем больше устройств и объектов доступно человеку, тем лучше они стимулируют мышление, убеждена МакФаркуар. Я согласна с теорией, пусть и не со взглядом Кларка на ее последствия. Однако когда речь идет о наиболее широко используемом современном инструменте – смартфоне – обе статьи упускают из виду ключевой компонент расширенного «я»: воплощение. Наши устройства – не просто расширение наших умов, но и расширение наших тел. В своей книге «Укрупнение разума: воплощение, действие, когнитивное расширение» («Supersizing the Mind: Embodiment, Action and Cognitive Extension») британский философ Энди Кларк утверждает, что разного рода гаджеты усиливают способности нашего разума. Половина первой главы книги посвящена способности органов и, в частности, органов чувств, адаптироваться к внешним технологиям. Например, обезьяна обучается управлению роботизированной рукой. Кларк показывает, что способность включать новые объекты в наши тела является частью проекта под названием «человек». Поскольку телесные модификации продолжаются, лучше всего не фиксировать знания на какой-либо конкретной конфигурации, а вместо этого использовать пластичные нейронные ресурсы и постоянный режим мониторинга и перекалибровки. Я пережила эту перекалибровку, когда приобрела свой первый смартфон в 2011 году. Это был iPhone 4 черного цвета. Поначалу он казался мне немного громоздким. И загуглить что-нибудь во время ужина с друзьями или сфотографировать что-то на улице не получалось незаметно. Но со временем из громоздкого аксессуара он превратился в предсказуемую черту характера, постепенно и незаметно входя в более интимную часть моей личности – часть, подпитываемую инстинктами. Когда я ждала в очереди в продуктовом магазине или сидела одна на автобусной остановке, я тянулась к своему телефону, даже не задумываясь. Этот успокаивающий скроллинг в Instagram или Twitter стал чем-то вроде нетерпеливого постукивания пальцами или покачивая коленом. По словам Кларка, это стало «прозрачным оборудованием». И физиологические последствия потери этого оборудования ощущались остро: мое сердце начало биться в магазине Verizon (один из крупнейших американских операторов мобильной связи. – прим. ред.), когда сотрудник сказал мне, что отключает мой телефон. В следующие часы и дни я понимала, что тянусь к своему iPhone, как девушка тянется к несуществующему хвостику после стрижки. Конечно, я постепенно начинаю замечать, что не могу использовать Google Maps или постить в Instagram, но физическое чувство потери было мгновенным и интенсивным. Я буквально чувствовала, что пропала часть меня. Мой смартфон, очевидно, помог мне с множеством познавательных задач. Он общался с моими друзьями. Он управлял моими финансами. Доставлял рабочие письма. Однажды предупредил о чрезвычайной ситуации в моем районе. Он напоминал мне о делах и задачах. Фиксировал и хранил воспоминания. Но это внезапное и подавляющее осознание его физического отсутствия показало, что смартфон стал таким же важным для моего тела, как и для моего разума. Если честно, многое из того, что я делала на своем смартфоне, можно охарактеризовать как бессмысленное. Я не могу сосчитать, сколько раз я вытаскивала свой телефон только чтобы разблокировать экран и пролистать приложения. Это давало мне ощущение комфорта и успокоения – как ребенку, который сосет большой палец. Точно так же скучающий на школьном уроке подросток постукивает пальцами по парте. В этих случаях я искала не умственную стимуляцию, а физическое освобождение. В то время как Энди Кларк продвигает идею инновационных устройств, открывающих новые возможности для ума, я задаюсь вопросом, что мы можем оставить на этом пути. Если личная технология улучшает мир мысли, что она делает с миром наших движущихся, дышащих тел? Кларк может видеть смартфон, расширяющий мои мысли, но я ощущала, как он притупляет мои чувства. Без моего телефона я чувствую себя более полно – духовно и физически.  И теперь, лучше чем когда-либо, я знаю, что смотреть на свой телефон – ничто по сравнению с тем, как я смотрю на мою подрастающую дочь. Когда я замечаю разные оттенки сумеречного света, наполняющего комнату. Или когда слышу, как снаружи поют сверчки. Как только я оторвала взгляд от своего телефона, я вспомнила, что каждый опыт может быть симфонией для чувств, так же, как это было, когда я был ребенком – когда смартфонов еще не было.

Полностью Где грань между умом и «остальным миром», и почему важно контролировать отношения со смартфоном

19 грудня – Міжнародний день допомоги бідним

Щороку 19 грудня світова спільнота відмічає Міжнародний день бідності, встановлений ООН у 1995 році. Дату встановили в рамках конференції, присвяченої обговоренню і можливому врегулюванню питань економічного розвитку. В ході дискусій та виступів з’ясувалося, що поточний стан у світі у фінансовому відношенні абсолютно не відповідає суспільним принципам моралі і людяності, а також міжнародним догмам. Так з’явилась важлива дата, завданням якої є задоволення основних потреб бідних громадян. Крім того, 17 жовтня щорічно відзначається Міжнародний день боротьби за ліквідацію злиднів. Так, 17 жовтня 1987 року більше 100 тисяч людей зібралися на площі Трокадеро в Парижі, де в 1948 році була підписана Загальна декларація прав людини, щоб віддати данину пам’яті жертв бідності, насильства і голоду. Тоді присутні заявили, що злиденність – це порушення прав людини, і підтвердили необхідність спільними зусиллями боротися за дотримання цих прав. Ці заяви залишились на Пам’ятному камені – його відкрили того ж дня. За даними міжнародних експертів, на кінець 20 сторіччя близько четвертої частини усього населення планети, тобто 1,5 мільярдів людей існували за межею бідності. Дослідження також показали, що в період з 1999 по 2007 роки бідність спричинила смерть більше 300 мільйонів чоловік. У зв’язку з цим ООН прийнято кілька програм, що ставлять за мету викорінення злиденності. Перші програми з її ліквідації почали діяти на початку 2000 року, проте, поки число існуючих за межею бідності людей не зменшується. До речі, у східнослов’янській міфології злиднями називають злих духів, що приносять нещастя у дім. У народній уяві злидні – це маленькі, постійно голодні старці, що сидять на плечах людини і залишають її тільки після смерті. Незважаючи на стрімкий темп розвитку світової економіки, бідність досі є однією з найважливіших проблем людства. Адже вона продиктована не тільки браком грошей, але і відсутністю гідної роботи, житла, доступу до якісної медицини і хорошої освіти. У багатьох країнах світу традиційно бідним, нарівні з державними і міжнародними програмами, допомагають релігійні і благодійні громадські організації, а також приватні меценати. Що в Україні? Згідно оновлених даних МВФ, Україна є найбіднішою країною Європи. Так, Україна займає 134 місце в світі за показником ВВП на душу населення, що становить 2656.01 доларі США. Середня офіційна зарплата в другому кварталі 2018 року становила 325.53$ (8529 грн). За розміром офіційної середньої зарплати Україні належить останнє місце в Європі. Зараз в Україні допомогою бідним та бездомним людям займаються переважно волонтери та благодійні організації. Проте в умовах відсутності повноцінної підтримки з боку влади та ефективної соціальної політики, вони змушені покладатися виключно на власні сили. Так, з 1 січня 2017 року призупинив свою роботу благодійний фонд «Соціальне партнерство», який впродовж 18 років займався допомогою знедоленим людям. Наразі звернутися за допомогою можна, наприклад, до МБФ «Карітас України», що є частиною світової мережі благодійних організацій Caritas Internationalis. Фонд надає матеріальну, соціальну, психологічну та юридичну допомогу потребуючим людям. Також працює Українська Біржа Благодійності (УББ), що позиціонує себе як незалежна загальнонаціональна соціальна інфраструктура онлайн-благодійності. Крім того, в українському сегменті Instagram є акаунт @suka_zhizn – проект, який спочатку був покликаний показати життя бездомних людей та розповісти їх історії, а згодом перетворився на своєрідну платформу допомоги. «Я допомагаю тим, кому погано фізично. У мене є початкова медична освіта; коли я бачу, що людині потрібна допомога, я роблю кадр і обов’язково підходжу до неї, пропоную допомогу, іноді викликаю «швидку». Часто люди відмовляються, тому що у нас в країні «швидкі» не хочуть виїжджати на виклики до бездомних. Це, до речі, велика проблема на додаток до проблеми власне бездомних, кількість яких за останні роки росте. Я не даю грошей простим жебракам, але коли я спілкуюся з людьми, яких знімаю, я розумію, брешуть мені чи ні. Якщо ні, я завжди намагаюся хоч трохи допомогти» – розповідає автор проекту. Зараз на акаунт підписані більше 17 тисяч людей. «Інстаграм завалений тоннами лайна, яке виливають, щоб хайпанути, підняти самооцінку, поторгувати обличчям або зібрати грошей. Профілі на зразок мого – рідкість, але мені здається, що люди повинні бачити це, розуміти, що світ не складається з шоу-румів, шелаку і фітоняш. Проект покликаний занурювати людей по самі вуха в сумну і не завжди приємну дійсність», – також додав він. І з ним важко не погодитись.

Полностью 19 грудня – Міжнародний день допомоги бідним
Top